あぐらは体に悪いのか
おそらく生まれてからこれまで数えきれないくらいあぐらをかいて座ったことが誰しもあると思うのですが、つい先日あぐらをかいてPCをカタカタ操作していて、ふと思いました。 「あぐらって体に悪いんじゃね?」 と。 今回は、あぐら…
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こんにちは! 先日、デッドリフトをやっていて、なんかしっくりくるセットを終えることができませんでした。その日は、納得がいくまでデッドリフトを何セットも何セットもやったのですが、トレーニング終盤で左手の親指側に痺れを感じ、…
普段から三頭筋のトレーニングをしていると、ひじを痛めてしまうことがあります。三頭筋以外で、胸や肩をやっていてもひじを痛めてしまうこともあるようです。ウエイトトレーニングをはじめ、多くのスポーツにケガは付き物です。 今回は…
今回扱うこのトピックは、トレーニングをはじめとするスポーツをやっている人にとっては非常に重要な要素になってくると思います。スポーツだけでなく、勉強やその他の活動にも支障が出ないか不安な人も多いでしょう。今回は私たちを悩ま…
パンプアップ、それはウエイトトレーニングをしている人なら誰しもご存知のことでしょう。パンプアップすることで、 気持ちよく感じたり、 自分が強くなったかのように思えたり、 数か月、もしくは1、2年後の自分が見えたり、 その…
時に日常生活にも支障をきたし、モチベーションを下げてしまう怪我。 もしも、ウエイトトレーニングで怪我をしてしまった時、どうすればいいでしょうか?トレーニングはしていいのでしょうか?今回はそんな"怪我"との付き合い方につい…
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