こんにちは。 日本では『筋トレをやると身長が止まる』という風潮はいまだに強く根付いているようです。 しかし、本当にそうでしょうか？ 結論から言うと、 そんなことはない という考えに至りました。 今回は、 背は筋トレしたく…

筋トレを頑張っていると、ハゲてしまうという風潮が少なからずありますが、実際のところどうなのでしょうか？ 今回は、 『筋トレはハゲる』という説がどこから生まれたのか そもそもなぜハゲるのか 筋トレと抜け毛に関係はあるのか …

ステロイド。 日本では＂ステ＂と呼ばれ、度々ネタにされるアナボリックステロイドですが、使用にあたっての副作用に関して取り扱っているサイトが日本にあまり見られないと思い、記事を書きました。 副作用はヤバいものばかりですが、…

このブログでも筋トレについて今まで語ってきていますが、どうしても、このドーピング問題については語っておきたかったので、記事にすることにしました。 最初に言っておきますが、私は一貫して ステロイドには反対 ですので、くれぐ…

以前、「素晴らしいプロテインバーが出た！」という感動をきっかけに以下のような記事を書きました。 そんな（どんな）タンパク質を求めるゴリラたちのもとに彗星のごとく現れた革命児『一本満足　プロテインバー』ですが、2019年の…

「筋肉と言えば食べ物は肉！！」というイメージがありますが、やはり野菜や果物が大切と思うようになりました。 『野菜＝健康』と断言することはできませんが、肉や魚からしっかりタンパク源を摂っていても、それらがうまく吸収されない…

男性にとっては非常に重要なホルモンである、テストステロン。 以前、テストステロンを増やす方法について記事を書きましたが、それは言わば❝行動編❞というポジションになります。 今回は食べ物に着目して、テストステロンを増やす食…

テストステロン。 それは、筋肉をつけたい全ての人（アスリートから一般人まで）にとって重要なホルモンであることに間違いはありません。どうすれば上がるのか？テストステロンを上げる可能性がある行動について書いていきます。 この…