昔から、「風邪をひいたときは安静にしておくように」と言われがちですが、実際のところどうなのでしょうか？ 筋トレだけに限らず他のスポーツや運動でも、風邪の前後はどうすればいいのでしょうか？ 今回は、 なんだか風邪っぽいけど…

普段から体を鍛えたり食に気を使っていると、『睡眠前後の食事』に関して思い悩むことがあります。 例えば、 寝ようと思ってたらお腹が空いてきてしまった 空腹なのに眠い、寝てもいいのか やはり食べてから眠るべきなのか お腹が空…

カフェイン、摂ってますか？ 一般的には「眠い時はコーヒーを飲む！」みたいな風潮がありますよね。ここぞという時にカフェインを入れる人は多いと思います。 カフェインに対してそのような認識は今のところ間違っていないようで、やは…

オールドスパイスというデオトラントをご存知でしょうか？ 海外では有名なブランドらしいのですが、私も最近知りました。日本国内でも知る人ぞ知る商品らしいです。 今回は『オールドスパイス　ピュアスポーツ』という商品をレビューし…

起床時に唾が口の中にたまって不快な思いをすることはありませんか？ この記事にたどり着いたということは、朝起きた時や夜中に目が覚めた時に口の中に唾がたまって嫌な気持ちになり、何かしらの改善策を求めているということですよね。…

『食べた後にすぐ寝ると牛になる』 という言い伝え（？）を聞いたことがあるのではないでしょうか。 ＂牛のように太る＂ということを戒めるためにこの言葉が広がったようですが（実際には行儀の悪さを戒めるため）、食べた後に寝たら本…

サプリ、摂ってますか？ 世の中にはいろいろなサプリメントが存在しますが、その効果は実際どうなのでしょうか。 今回は、 現在もサプリを摂取し続けている サプリを買おうか悩んでいる 効果に疑問を感じている こんな人のために記…

以前、『購入したエアウィーブを半年使ってみた感想』を記事にしましたが、実際にどのように洗えばいいのかをまとめていきたいと思います。 それでは行ってみましょう！ エアウィーヴの洗い方 現在使用しているエアウィーヴは『マット…