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筋トレ

風邪をひいた時に筋トレをしていいのか

2019.03.09 フリーダム

昔から、「風邪をひいたときは安静にしておくように」と言われがちですが、実際のところどうなのでしょうか? 筋トレだけに限らず他のスポーツや運動でも、風邪の前後はどうすればいいのでしょうか? 今回は、 なんだか風邪っぽいけど…

筋トレ

空腹時に寝たらカタボリック(筋分解)が進む!?

2019.03.07 フリーダム

普段から体を鍛えたり食に気を使っていると、『睡眠前後の食事』に関して思い悩むことがあります。 例えば、 寝ようと思ってたらお腹が空いてきてしまった 空腹なのに眠い、寝てもいいのか やはり食べてから眠るべきなのか お腹が空…

筋トレ

カフェインを筋トレ前に摂ると…【期待できる効果】

2019.03.03 フリーダム

カフェイン、摂ってますか? 一般的には「眠い時はコーヒーを飲む!」みたいな風潮がありますよね。ここぞという時にカフェインを入れる人は多いと思います。 カフェインに対してそのような認識は今のところ間違っていないようで、やは…

健康

石鹸のにおいがするデオトラント!?【成分と使い方を解説】

2019.03.01 フリーダム

オールドスパイスというデオトラントをご存知でしょうか? 海外では有名なブランドらしいのですが、私も最近知りました。日本国内でも知る人ぞ知る商品らしいです。 今回は『オールドスパイス ピュアスポーツ』という商品をレビューし…

健康

朝起きたら唾液がたまっている時【原因と解決法】

2019.02.28 フリーダム

起床時に唾が口の中にたまって不快な思いをすることはありませんか? この記事にたどり着いたということは、朝起きた時や夜中に目が覚めた時に口の中に唾がたまって嫌な気持ちになり、何かしらの改善策を求めているということですよね。…

健康

寝る前の食事は筋肉に悪影響か

2019.02.27 フリーダム

『食べた後にすぐ寝ると牛になる』 という言い伝え(?)を聞いたことがあるのではないでしょうか。 "牛のように太る"ということを戒めるためにこの言葉が広がったようですが(実際には行儀の悪さを戒めるため)、食べた後に寝たら本…

不思議

尿から焼けたゴムのような臭いがする原因

2019.02.23 フリーダム

トイレで用を足した時に、なんか変なにおいがするときありますよね? プラスチックとか、ゴムが焼けたときにする異臭と似ているなとずっと思っていましたし、このにおいの正体が何なのか気になっていました。 今回は、「そのにおいの正…

健康

サプリメントは必要ない!?

2019.02.17 フリーダム

サプリ、摂ってますか? 世の中にはいろいろなサプリメントが存在しますが、その効果は実際どうなのでしょうか。 今回は、 現在もサプリを摂取し続けている サプリを買おうか悩んでいる 効果に疑問を感じている こんな人のために記…

健康

エアウィーヴの洗い方【5つの手順で解説】

2019.02.13 フリーダム

以前、『購入したエアウィーブを半年使ってみた感想』を記事にしましたが、実際にどのように洗えばいいのかをまとめていきたいと思います。 それでは行ってみましょう! エアウィーヴの洗い方 現在使用しているエアウィーヴは『マット…

筋トレ

【気絶!?】筋トレなど運動時に見直すべき3つのポイント

2019.02.07 フリーダム

気絶って怖いですよね。私は人生で今のところ2回経験していますが、やはり「死んだんじゃないか」と思うほどの恐怖を覚えました。 今回は気絶を起こさないようにする方法について書いていきます。トレーニング中に 気絶してしまった …

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プロフィール

 

ニックネーム:フリーダム

20代、関東在住ブロガー。趣味は筋トレと読書と音楽、ブログです。

 

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