普段から体を鍛えたり食に気を使っていると、『睡眠前後の食事』に関して思い悩むことがあります。 例えば、 寝ようと思ってたらお腹が空いてきてしまった 空腹なのに眠い、寝てもいいのか やはり食べてから眠るべきなのか お腹が空…