こんにちは！ 先日、デッドリフトをやっていて、なんかしっくりくるセットを終えることができませんでした。その日は、納得がいくまでデッドリフトを何セットも何セットもやったのですが、トレーニング終盤で左手の親指側に痺れを感じ、…

普段から三頭筋のトレーニングをしていると、ひじを痛めてしまうことがあります。三頭筋以外で、胸や肩をやっていてもひじを痛めてしまうこともあるようです。ウエイトトレーニングをはじめ、多くのスポーツにケガは付き物です。 今回は…

時に日常生活にも支障をきたし、モチベーションを下げてしまう怪我。 もしも、ウエイトトレーニングで怪我をしてしまった時、どうすればいいでしょうか？トレーニングはしていいのでしょうか？今回はそんな＂怪我＂との付き合い方につい…